www.spiegel.de10.01.2026
Der Artikel thematisiert, wie man mit minimalem Aufwand mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann, ohne auf ein Fitnessstudio angewiesen zu sein. Aktuelle Studien belegen, dass bereits kurze Bewegungseinheiten die Gesundheit fördern. Strategien zur Steigerung der Freude an Bewegung, auch in einem stressigen Alltag, werden vorgestellt. Zusätzlich werden Tipps gegeben, um aktiv zu leben und eine gesunde Körperhaltung zu trainieren, sowie zur Rückkehr zu Sport nach der Schwangerschaft.
www.zeit.de10.01.2026
Im Raum Lüneburg kam es zwischen Freitagabend und Samstagmorgen zu fast 55 witterungsbedingten Unfällen aufgrund von Glätte. Bei den Unfällen wurden zwei Personen schwer und fünf leicht verletzt. Besonders gravierend war ein Vorfall auf der Autobahn 1, bei dem ein Transporter sich überschlug und der Fahrer ins Krankenhaus musste. Auch auf der Autobahn 7 kippte ein Lkw in einen Graben, was zu schweren Verletzungen des Fahrers führte.
www.zeit.de10.01.2026
Bei einem SEK-Einsatz in Mittelfranken hat die Polizei auf einen 25-Jährigen geschossen, der sich in einem psychischen Ausnahmezustand befand und mit Suizid drohte. Der Mann wurde schwer verletzt ins Krankenhaus gebracht. Die Polizeiuntersuchung läuft, um die Rechtmäßigkeit der Schüsse zu klären. Während des Einsatzes hatte der Mann die Beamten mit einer Waffe bedroht, was als Notwehr legitimiert wurde. Das Landeskriminalamt sichert Beweise und befragt die Einsatzkräfte zur Situation.
www.zeit.de10.01.2026
Nach dem Wintersturm "Elli" normalisiert sich der regionale Zugverkehr in Schleswig-Holstein langsam. Die Bahnunternehmen berichten von teilweise planmäßigen Fahrten, wobei erixx Probleme im Busersatzverkehr zwischen Mölln und Lauenburg meldet. Auf Strecken der Nordbahn gibt es weiterhin Ausfälle, insbesondere zwischen Itzehoe und Hamburg sowie zwischen Wrist und Hamburg.
www.spiegel.de10.01.2026
Im Iran steigen die Todeszahlen, während die Massenproteste gegen die Regierung andauern. Kronprinz Reza Pahlavi, der im Exil lebt, fordert US-Präsident Donald Trump zur Unterstützung der Demonstranten auf. Trump äußert sich zurückhaltend, warnt jedoch die iranische Regierung vor einem Eingreifen der USA. Die Proteste, die durch eine Wirtschaftskrise ausgelöst wurden, weiten sich im gesamten Land aus. Irans Führung verurteilt die Proteste und signalisiert einen harten Umgang. Europäische Staatschefs fordern einen Gewaltverzicht seitens des Staates.
www.zeit.de10.01.2026
In Teilen von Sachsen-Anhalt wird der Busverkehr aufgrund von starken Schneefällen weiterhin beeinträchtigt. Im Landkreis Mansfeld-Südharz bleibt der Linienverkehr bis auf weiteres eingestellt, und die Sparkassenfilialen sind am Samstag geschlossen. Auch in der Altmark wird der ÖPNV am Vormittag ausgesetzt, soll aber am Nachmittag wieder starten. Im Harz fahren die Busse, jedoch können in höheren Lagen über 250 Metern Verspätungen auftreten.
www.zeit.de10.01.2026
Fußball-Europameisterin Georgia Stanway verlässt nach der Saison den FC Bayern München. Die Entscheidung war für die 27-jährige Engländerin schwierig, sie will bis zum Ende alles für den Verein geben. Stanway spielt seit 2022 für Bayern und gewann dort drei Meisterschaften, einen DFB-Pokal und zwei Supercup-Titel. Zukünftige Vereine könnten Arsenal oder Manchester City sein. Die Direktorin für Frauenfußball, Bianca Rech, erklärte, dass die Beweggründe von Stanway nachvollziehbar seien.
www.zeit.de10.01.2026
Ein 28-jähriger Mann wurde in Bad Kreuznach festgenommen, nachdem er mit Fäusten auf geparkte Autos eingeschlagen hatte. Er stand unter Einfluss von Alkohol und Drogen und verhielt sich aggressiv. Bei seiner Festnahme trat er einem Polizisten gegen den Kopf und versuchte, einen weiteren zu verletzen. Der Beamte wurde im Krankenhaus behandelt, konnte danach aber seinen Dienst fortsetzen. Der Mann beleidigte die Polizisten weiterhin auf der Polizeistation.
www.zeit.de10.01.2026
Das Winterwetter in Sachsen führt zu Behinderungen im Straßenverkehr, insbesondere durch liegengebliebene Lkw auf Bundesstraßen und Autobahnen. Eine Sprecherin des Verkehrswarndienstes berichtete, dass die Situation insgesamt weniger angespannt ist als befürchtet, ohne Meldungen über schwere Unfälle. Autofahrer werden zu vorsichtigerer Fahrweise und längeren Reisezeiten aufgerufen.
www.zeit.de10.01.2026
Ein dreijähriges Mädchen wurde im Sauerland an einem Zebrastreifen von einem Auto erfasst, während es mit seinen Eltern die Straße überqueren wollte. Der 23-jährige Autofahrer übersah das Kind, das daraufhin meterweit durch die Luft geschleudert wurde und auf der Fahrbahn liegen blieb. Das Mädchen wurde ins Krankenhaus gebracht, befand sich aber nicht in Lebensgefahr, wie die Polizei mitteilte.
www.zeit.de10.01.2026
In einer Diskothek in Ludwigshafen kam es am frühen Samstagmorgen zu einer Auseinandersetzung, bei der neun Personen, darunter eine 18-jährige Frau aus Mannheim, leicht verletzt wurden. Der Streit begann verbal zwischen zwei Gruppen und eskalierte, als weitere Personen eingriffen. Auch Schlichter wurden angegriffen. Die Polizei berichtete, dass alle Beteiligten alkoholisiert waren und erhielten einen Platzverweis.
www.zeit.de10.01.2026
Ein Brand hat den Waldkindergarten in Egweil, Oberbayern, vollständig zerstört und einen Schaden in sechsstelliger Höhe verursacht. Der Bauwagen mit Holzaufbau brannte beim Eintreffen der Feuerwehr bereits in Vollbrand. Um das Feuer zu löschen, mussten die Einsatzkräfte den Aufbau abtragen. Die Brandursache ist noch unklar, die Kriminalpolizei Ingolstadt hat die Ermittlungen aufgenommen.
www.zeit.de10.01.2026
Das Testspiel des FC Schalke 04 gegen den VfL Osnabrück musste wegen winterlicher Witterungsbedingungen abgesagt werden, da der Platz unbespielbar ist. Die Partie war für 14 Uhr angesetzt. Auch andere Spiele wurden aufgrund von Schnee und Eis abgesagt. Ticketinhaber erhalten zeitnah Informationen zur Rückerstattung. Schalke startet in der 2. Bundesliga erst am kommenden Wochenende mit einem Spiel gegen Hertha BSC in Berlin.
www.zeit.de10.01.2026
Ein Brand in einer Maschinenhalle in Teisendorf, Landkreis Berchtesgadener Land, verursachte einen mittleren sechsstelligen Schaden. Die Feuerwehr konnte ein Übergreifen der Flammen auf benachbarte Gebäude verhindern, jedoch brannte ein Großteil der Halle aus, in der sich Maschinen und Fahrzeuge befanden. Die Brandursache ist unklar, die Ermittlungen wurden von der Kriminalpolizei Traunstein übernommen.
www.zeit.de10.01.2026
Der Bahnverkehr zwischen Sachsen-Anhalt und Thüringen ist gestört, insbesondere auf der Regionalbahnlinie 59 zwischen Sangerhausen und Erfurt. Bis etwa 18.00 Uhr fallen Züge aufgrund eines unbesetzten Stellwerks aus, und es steht kein Ersatzverkehr zur Verfügung. Auch im Fernverkehr gibt es witterungsbedingte Einschränkungen bei den ICE-Verbindungen.