Datum21.05.2026 11:11
Quellewww.spiegel.de
TLDRKim Kardashian nimmt täglich etwa 35 Nahrungsergänzungsmittel, leidet aber unter "Pillenmüdigkeit". Sie nimmt diese in drei Dosen und lässt ihren Blutspiegel prüfen, um Defizite wie bei Fischöl auszugleichen. Trotz der wissenschaftlichen Skepsis bezüglich der Wirksamkeit vieler Supplemente, wünscht sich Kardashian eine einfachere Einnahmeform, wie eine Infusion. Zusätzlich lässt sie jährlich ihre Knochendichte per DEXA-Scan überprüfen.
InhaltKim Kardashian schluckt offenbar rund 35 Supplemente am Tag – mag aber keine Pillen. In einem Podcast hat sie weitere (weniger umstrittene) Routinen verraten. Kim Kardashian, 45, greift offenbar zu zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln. "Ich nehme wahrscheinlich 35 Supplemente am Tag", sagte sie im Podcast von Amy Poehler, "Good Hang". Sie teile sich die Pillen auf drei Portionen am Tag auf. Nahrungsergänzungsmittel sind, vorsichtig formuliert, umstritten. Die meisten sind aus wissenschaftlicher Sicht wirkungslos und für gesunde Menschen, die sich ausgewogen ernähren, überflüssig. In der Regel sind sie aber harmlos. Eine Ausnahme ist etwa Vitamin D . Hohe Dosen können zu Erbrechen, Bauchkrämpfen oder sogar zu Nierenschädigungen und Herzrhythmusstörungen führen. Nur in bestimmten Fällen ist eine gezielte Nahrungsergänzung mit einzelnen Nährstoffen sinnvoll, etwa in der Schwangerschaft. Kardashian lässt offenbar ihr Blut untersuchen, um Defizite festzustellen. "Ich dachte, ich kann das Fisch-Öl nicht mehr nehmen, ich habe Pillenmüdigkeit, ich muss damit aufhören. Und als ich meine Blutwerte bekam, war es so offensichtlich, dass ich sie abgesetzt hatte, ich musste sie wieder nehmen", sagte sie demnach. Fischöl soll gut fürs Herz sein, fürs Hirn und auch für die Sehkraft. In Drogerien werden Omega-3-Präparate in goldfarbenen Kapseln angeboten. Was die Wissenschaft dazu sagt. Für Kardashian seien die Pillen aber einfach zu groß, sie würde sich eine einfachere Lösung wünschen. "Ich wünschte, ich könnte jeden Tag eine Infusion bekommen. Ich könnte es einfach auf meinem Weg zur Arbeit machen." Mit ihren Schwestern und ihrer Mutter lässt Kardashian nach eigenen Angaben außerdem einmal im Jahr ihre Knochendichte mit einem sogenannten DEXA-Scan untersuchen. Sie kenne jemanden, der mit einem Scanner in einem Van in ihrer Nachbarschaft vorbeikomme. "Wir springen alle in den Van und du legst dich hin und es macht etwa drei Minuten lang Aufnahmen von deinem Körper und sagt dir alles über deine Knochendichte", sagte Kardashian. Die Knochendichte kann ein Frühindikator für Osteoporose (Knochenschwund) sein.