Datum06.05.2026 12:22

Quellewww.spiegel.de

TLDRDieser Artikel bietet einen Selbsttest zur emotionalen Kompetenz, der hilft, die Selbsterkenntnis und Empathie zu verbessern. Maren Lammers, eine erfahrene Psychotherapeutin und Autorin, gibt Einblicke, wie man Gefühle besser versteht und mit ihnen umgeht. SPIEGEL WISSEN unterstützt bei der Steigerung der emotionalen Kompetenz, während SPIEGEL COACHING durch wöchentliche E-Mail-Trainingsprogramme praktische Anleitungen zur Lebensveränderung und zum Abbau von Belastungen bietet.

InhaltMit diesem Test finden Sie heraus, wie gut Sie sich selbst kennen – und inwiefern Sie sich in andere einfühlen können. Maren Lammers arbeitet als Psychotherapeutin in eigenen Praxen in Hamburg sowie unter anderem als Dozentin und Supervisorin an verhaltenstherapeutischen Ausbildungsinstituten. Lammers ist Autorin mehrerer Fach- und Selbsthilfebücher und gibt in Onlinekursen Impulse zu psychotherapeutischen Fragen. Wie fühlst du dich? Gefühle zeigen uns, was wir brauchen. Doch wie geht man gut mit ihnen um? SPIEGEL WISSEN hilft dabei, die eigene emotionale Kompetenz zu verbessern. Manchmal möchte man sein Leben verändern, weiß aber nicht, wie. Deshalb bietet SPIEGEL COACHING Ihnen einfache und alltagsnahe, von Experten und Expertinnen entwickelte Trainingsprogramme an. Mit diesen können Sie in kleinen Schritten Neuerungen einführen oder sich von Lasten befreien. Die Coaching-Übungen schicken wir Ihnen wöchentlich per Mail zu. Einen Überblick über unser Programm finden Sie hier.