Datum18.04.2026 06:59

Quellewww.spiegel.de

TLDRBas Kast beleuchtet in seinem neuen Buch "Der Vitamin- und Nährstoffkompass" Nutzen und Gefahren von Nahrungsergänzungsmitteln. Er teilt Erkenntnisse aus der Forschung und gibt Ratschläge, welche Supplements sich lohnen. Der Artikel erwähnt auch Kast's weitere Themen wie Ernährung und Schlaf, innere Uhr und gesunde Langlebigkeit.

InhaltVon Vitamin D bis Magnesium: Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich – und wo wird’s gefährlich? Bestsellerautor Bas Kast spricht über Nutzen, Risiken und überraschende Erkenntnisse aus der Forschung. Mehr Infos: Buch: Der Vitamin- und Nährstoffkompass Homepage: Vitaminkompass.com  YouTube: @baskastofficial  Smarter leben: Wie Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben