Datum27.12.2025 18:15

Quellewww.spiegel.de

TLDRIngo Froböse, Sportwissenschaftler, erläutert in einem beliebten Podcast, wie trainierte Muskeln nicht nur das äußere Erscheinungsbild verbessern, sondern auch gesundheitliche Vorteile bieten. Er gibt Tipps zur Förderung einer gesunden Muskulatur und betont die Wichtigkeit von Sport und einer ausgewogenen Ernährung. Der Artikel enthält zudem Verweise auf weitere Ressourcen und Podcasts, die das Thema Fitness und gesunde Lebensweisen vertiefen.

InhaltTrainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf wir achten sollten. Eine der meistgehörten Podcastfolgen des Jahres. Dieser Artikel gehört zum Angebot von SPIEGEL+. Sie können ihn auch ohne Abonnement lesen, weil er Ihnen geschenkt wurde. Mehr Infos: Bücher:Muskeln – Die Gesundmacher  9 Regeln für eine Muskulatur, die gesund macht  Homepage: ingo-froboese.de  Smarter leben:Routinen: Endlich weniger naschen & mehr Sport machen (Mit Lars Schwabe) Wie finde ich eine Sportart, die zu mir passt? (Mit Ingo Froböse)